AERIAL FITNESS/YOGA
Das Aerial Yoga Training bietet dir:
Dehnung
Massage
Akrobatik
Koordination
Kontrolliert zur Ruhe kommen
Beweglichkeit
Kraft
Umkehrhaltungen
Stärkt Selbstvertrauen/-ermächtigung
Entspannen/Meditation
Reduziert Stress
Verbessert die Durchblutung
Yoga ist ein vielseitiger Begriff.
Aerial Yoga bedeutet: Luft Yoga
Aerial Yoga wird mit einem von der Decke hängenden Tuch praktiziert, welches dich bei der Durchführung schwieriger Yogahaltungen oder akrobatischen Figuren unterstützt. Es ist damit möglich, die unangenehmen Bereiche des Körpers zu massieren bzw. zu entspannen und körperliche Beschwerden zu mindern oder gar zu lösen. Beim Aerial Yoga darfst du über deine Grenzen gehen.
Die Parallele dazu ist die vollkommene Entspannung im Tuch, dass sich dir anschmiegt und dich komplett umarmt. Mit geschlossenen Augen holst du die komplette Entspannung raus und du wirst ein beschützendes, schwebendes, freies und behütetes Gefühl verspüren.
Euere Gesundheit liegt uns sehr am Herzen, sollten die folgenden Punkte auf dich zutreffen, musst du es auf jeden Fall mit deinem Arzt abklären:
Frische Narben / Chirurgische Eingriffe in den letzten 12 Wochen, Glaukom/Grüner Star, Epilepsie, Erkrankungen des Innenohres, akute oder latente Rückenschmerzen, sehr starkes Übergewicht, Bluthochdruck
Für weitere Informationen und Anmeldung, rufe mich unter 0160/ 90 36 47 22 an oder schreibe mir eine WhatsApp. Ich freue mich, von dir zu hören.
