AERIAL FITNESS/YOGA

Das Aerial yoga Training bietet dir viele Vorteile.

Hier eine Auflistung wie vielseitig das Aerial yoga Tuch ist:

  • Dehnung
  • Massage
  • Akrobatik,
  • Koordination
  • Gleichgewichtstraining
  • Beweglichkeit
  • Kraft
  • Umkehrhaltungen
  • Yogahaltungen
  • Entspannen/Meditation

Um vertrauen  zu dem Tuch aufbauen zu können, kann erst die niedrigste Höhe, knapp über dem Boden, gewählt werden. Nachdem du vertrauen zu dem Tuch finden konntest, wird es auf Standardhöhe, etwa hüfthoch, eingestellt.

Euere Gesundheit liegt uns sehr am Herzen, deshalb solltest du bei den folgenden Punkten auf Aerial yoga lieber verzichten bzw. es vorher mit einem Arzt abklären:

Frische Narben / Chirurgische Eingriffe in den letzten 12 Wochen, Glaukom/Grüner Star, Epilepsie, Erkrankungen der Innenohres, akute oder latente Rückenschmerzen, sehr starkes Übergewicht, Bluthochdruck